5 hábitos que prejudicam a sua saúde bucal

02 jul 5 hábitos que prejudicam a sua saúde bucal

Existem vários hábitos que podem prejudicar a saúde bucal das pessoas, e a maioria delas pratica pelo menos um deles, mas não percebe. São ações automáticas e que muitas vezes são consideradas inofensivas. Isso pode desencadear doenças periodontais e resultados estéticos negativos. 

Você tem algum hábito prejudicial? Separamos uma lista dos 5 hábitos mais comuns para que você entenda como eles podem afetar a saúde do seu sorriso.

Tabagismo

Não só os cigarros, mas o tabaco em geral contém toxinas que podem afetar a saúde bucal de várias maneiras. Eles podem amarelar os dentes, causar inflamação das gengivas, causar doenças periodontais e até mesmo levar à perda de dentes e ao câncer bucal. O hábito de fumar aumenta a sensibilidade e as chances de proliferação bacteriana, que pode levar à infecção.

Abrir garrafas ou embalagens com os dentes

Essa atitude pode ter graves consequências, como provocar a quebra ou até mesmo a perda de um dente. Não use os dentes para outras funções, eles não servem para abrir embalagens. Além do risco de ingestão de vírus e bactérias, você também pode cortar e inflamar a gengiva e os lábios.

Roer as unhas

Outro hábito anti-higiênico que pode contribuir para o desgaste dos dentes, além de levar bactérias e germes que estão sob as unhas para dentro da sua boca, é o ato de roer unhas. Tente controlar essa mania se você quer preservar as suas unhas e, principalmente, o seu sorriso.

Mastigar de um lado só

O ato de mastigar geralmente é inconsciente e nem mesmo prestamos atenção quando estamos fazendo. Porém, é importante desenvolver o hábito de mastigar dos dois lados da boca, pois ao usar apenas um lado, os dentes ficam sobrecarregados e podem causar danos na sua articulação mandibular. 

Usar a mesma escova de dentes por muito tempo

Um dos passos mais importantes para manter uma boa higiene bucal, é a troca da escova de dentes. Procure trocar sua escova a cada três meses ou quando perceber que as cerdas estão começando a ficar desgastadas. As cerdas, quando muito usadas, acabam perdendo sua efetividade e prejudicam a limpeza dos seus dentes e gengivas.
Também é indicado trocar de escova logo após um episódio de gripe ou resfriado, essa troca ajuda a evitar o acúmulo excessivo de micro-organismos e germes nas escovas.. Por isso, lembre-se de trocar sua escova dental com regularidade para garantir uma boa saúde bucal.

Rotina adequada para um sorriso saudável

É importante cuidar da sua boca para evitar doenças periodontais, cáries, gengivite, dores de dente, inflamação das gengivas, além disso, esses cuidados melhoram o hálito, assegura uma boa mastigação e, como resultado, garante uma boa saúde. 

Mantenha hábitos no seu dia a dia, como:

• Utilizar escovas macias para não machucar as gengivas e deixar os dentes sensíveis;
• Escovar os dentes após as suas refeições, ao menos 3 vezes ao dia;
• Não deixar a sua escova com as cerdas gastas, ou seja, trocar de escova a cada 3 meses;
• Passar fio dental diariamente, entre todos os dentes;
• Utilizar produtos à base de flúor, como pastas de dente e enxaguantes bucais;
• Visitar o dentista com regularidade.

Adotar bons hábitos é a forma mais adequada para evitar maiores complicações. Aproveite para agendar uma avaliação conosco e fazer um check-up da sua saúde bucal, assim você garante um sorriso bonito e saudável.